О себе.

Я,Людмила  Токмакова, живу  на  юге  Дальнего  Востока, в  столице Еврейской  Автономной  области, в г.Биробиджане, небольшом  уютном  и  зеленом  городке, тихом  и  спокойном, как  раз  для  пенсионеров.

 Мне  58  лет и  я  3  года  на  пенсии, самой  настоящей  пенсии, без  продолжения  своей  трудовой  деятельности...Меня  не  сократили, не  уволили, просто  я  так  решила : дает  государство  пенсию ( а  оно  у  нас  просто  так  ничего  не  дает) - значит уступаю  место  молодым  и  буду  отдыхать, жить, не  зная  еще  чем  можно  заниматься  на  пенсии.


И  теперь  я - бывший  медицинский  работник, хотя  я  себя  не  считаю  бывшим, ведь  я  проработала  35  лет, работала  не  за  зарплату, а  по  зову  души, о  профессии  мечтала  с  детства  и  работала  с  удовольствием, с  желанием... Скучала  в  отпуске...И  как  я  могла  решиться  уйти  на  пенсию?! Сейчас  сама  этому  удивлена...Думаю, что  просто  наступило  время другого, время  перемен  в  моей  жизни.

Меня  пугали  разговорами, что  на  нашу  пенсию  прожить  трудно, без  общения буду  хандрить, а  так как  у  меня  последние  года  часто  было  преддепресионное   состояние, то  мне не  советовали  так  резко  оставлять  работу. Но  раз  решила, озвучила,  то  поворота  назад  не  было.
И вот, почувствовав  наличие безграничного  свободного  времени,решила, что  надо  заняться  собой, своим  здоровьем : килограммов  поднакопила, двигаться  стало  не  комфортно, животик  мешал, да  и  чувствовала  себя  не  так  уж  хорошо, как  хотелось  этого.

 Начала  с  фитнес-клуба, бассейна, почти  каждый  месяц  новую  диету  осваивала. Жизнь  кипела, по  работе  скучала, но  не  тосковала, 2  раза  в  год  позволяла  себе  куда-нибудь  съездить. Иногда  чаще, но  чаще  только  в  Китай  можно, нам  рядом  и  особых  затрат  нет.

Прошел  год,  а  вот  килограммы  на  месте, ну  - 5, а  потом  +6, никакие  ягоды ,кофе, таблетки  от  накоплений  жира  не  избавляли, хотя  стала  радоваться  жизни, ощутила  вкус  свободы, независимости. Не  могу  словами  описать свое  состояние : я  радовалась  тому, что сама  планирую свой  день, корректирую его  под  свои  обстоятельства, читала  взахлеб, училась  декламировать  стихи ( всегда  мечтала  об  этом), стала  понемногу  осваивать  компьютер.
Но  килограммы  не  уходили!  Уже  95!

И, как то. бродя  по  просторам  Интернет,  встретилась  с  Лайне  Тсопп, которая  представилась  тренером  по  питанию Академии  питания онлайн. Сразу  как  то  расположила  к  себе, стали  общаться, я  ее  в  друзья  пригласила  и  увидела  ее  объявления  на  своей  странице : научу  питаться, расскажу  все  о  продуктах, научу  готовить и  заверяла, что  у  них  в  школе  обязательно  все  худеют  и  могут  жить  не  возвращая...Ну, думаю, взрослая  женщина, а  туда  же : какую  то  новую  диету  предлагает!

 Уж  я  то,  столько  лет  сама  своим пациентам  советовала  то  или  иное  питание в  зависимости  от  их  заболевания, знала  какие  продукты  полезные, какие  вредны и  опять  же  при  заболеваниях...Да  что  там  говорить : я  сама  могу  расписать  питание  с  грудного  возраста  до  преклонного! И  чему  она  могла  меня  научить, а  еще  и  в  какой то  группе, группе  поддержки.


Но  отказать  мне   Лайне  было  неудобно,ведь  она время  на  меня  тратила,рассказывая  все  это, да  и  общение  с  ней  мне  было  очень  приятно.
Вот  так  я  и  попала  в  Академию  питания, в  11 Группу поддержки.
Неожиданно  для  себя, я  поняла, что  мне  очень  интересно.Я  закрыла  глаза  на  все,  чему  меня  учили, на  все  свои  знания  о  питании  и  стала  заново  обучаться  правильному  питанию.


Я  была  восхищена  тем, как  просто  и  доступно  рассказывали  об  организме, процессах происходящих  в  нем ,  ведь  люди  были  далеки  от  медицины, но  они  сами  прошли  эту  школу, получили  свой  результат  и  рассказывали  об  этом  .
И  похудела  я на  18  кг ! За  3  месяца ! А  через  пару  месяцев  я  решила  еще  и  в  Школе  питания-2  поучиться, еще  на  7  кг  похудела  и  с  95  кг  стала  68! А  как  себя  превосходно  чувствую! Энергии  через  край! Горы  бы  свернула! Мимо  зеркала  спокойно  пройти  не  могу - собой  любуюсь! И  одежду  всю  сменила  с  54 на  48! Представляете!?

И  тут  мне  стыдно  стало : сама  наслаждаюсь  своим  результатом, своим  состоянием, а  как  же  тысячи  других, которые  имеют  лишний  вес  и  не  знают  как  от  него  избавиться  навсегда...Я  должна  рассказывать  про  это, а  не  молчать!

И  стала  я  тренером  по  питанию  в  Академии  питания онлайн. Я  считаю  это  логическим  продолжением  моей  жизни - я люблю  людей, я отдала  этому  много  лет, я  знаю  их  проблемы, а  самое  главное : мне  есть  что  сказать, чему  научить ! Ведь  я  прошла  этот  путь, получила  результат. Я  смогла  и  другие  смогут! Мои  знания  им  обязательно  помогут!